프렌치 토스트 스틱: 쉽고 빠르게 즐기는 브런치 메뉴

6월 25, 2025

프렌치 토스트 스틱은 부드러운 프렌치 토스트를 한입에 쏙 넣기 좋게 스틱 모양으로 만든 메뉴입니다. 간편하게 집어 먹기 좋아 아이들 간식이나 바쁜 아침 식사로 안성맞춤입니다. 쉽고 빠르게 만들 수 있는 프렌치 토스트 스틱의 모든 것을 알려드립니다.

프렌치 토스트 스틱이란?

프렌치 토스트 스틱은 일반 프렌치 토스트를 길게 잘라 스틱 형태로 만든 것입니다. 식빵에 달걀, 우유(또는 생크림), 설탕 등을 섞은 달걀물을 입혀 팬이나 에어프라이어에 노릇하게 구워 만듭니다. 먹기 편하고 모양도 예뻐 브런치 카페에서나 볼 법한 비주얼을 집에서도 쉽게 연출할 수 있습니다. 메이플 시럽, 과일, 슈가파우더 등 다양한 토핑과 함께 즐기면 더욱 풍성한 맛을 느낄 수 있습니다.

프렌치 토스트 스틱 기본 재료 준비

맛있는 프렌치 토스트 스틱을 만들기 위한 기본 재료와 선택 재료를 확인해 보세요.

필수 재료

식빵: 2~3장 (두께감이 있는 식빵이 좋습니다. 일반 식빵도 가능합니다.)
달걀: 2개
우유 또는 생크림: 100ml (생크림을 사용하면 더 부드럽고 풍미가 깊어집니다.)
설탕: 1~2큰술 (기호에 따라 조절)
소금: 한 꼬집
버터: 1~2큰술 (팬에 구울 때 사용)

선택 재료 (맛과 비주얼 UP!)

바닐라 익스트랙: 1/2작은술 (달걀 비린내를 잡고 향을 더합니다.)
시나몬 가루: 1/2작은술 (달콤한 풍미를 더해줍니다.)
메이플 시럽 또는 꿀: 적당량
슈가파우더: 적당량 (뿌려주면 비주얼이 더욱 좋아집니다.)
과일: 딸기, 블루베리, 바나나 슬라이스 등
견과류: 슬라이스 아몬드, 다진 호두 등
휘핑크림 또는 아이스크림: (더욱 풍성한 맛을 위해)

프렌치 토스트 스틱 만드는 황금 레시피

간편하게 프렌치 토스트 스틱을 만드는 방법을 알려드립니다.

1단계: 달걀물 만들기

넓고 납작한 볼에 달걀 2개를 깨 넣고, 우유(또는 생크림), 설탕, 소금 한 꼬집을 넣고 거품기로 잘 풀어줍니다. 바닐라 익스트랙이나 시나몬 가루를 넣을 경우 이때 함께 넣어 섞어주세요. 달걀물은 빵이 충분히 흡수할 수 있을 정도로 넉넉하게 만드는 것이 중요합니다.

2단계: 식빵 자르고 적시기

식빵은 테두리를 잘라내거나 그대로 사용해도 좋습니다. 식빵을 세로로 길게 3~4등분 하여 스틱 모양으로 잘라줍니다. 잘라둔 식빵 스틱을 준비된 달걀물에 앞뒤로 충분히 담가 적셔줍니다. 빵이 달걀물을 충분히 흡수하도록 5분 정도 두는 것이 좋습니다. (두툼한 식빵은 더 오래 적셔주세요.)

3단계: 노릇하게 굽기 (팬 또는 에어프라이어)

팬에 굽는 경우

중약불로 예열된 프라이팬에 버터를 녹인 후, 달걀물을 입힌 식빵 스틱을 올립니다. 모든 면이 노릇하게 황금빛이 돌도록 뒤집어가며 구워줍니다. 불이 너무 세면 겉만 타고 속은 덜 익을 수 있으니 약불에서 천천히 구워주는 것이 중요합니다.

에어프라이어에 굽는 경우

에어프라이어에 종이 포일을 깔거나 오일을 살짝 바른 후, 달걀물을 입힌 식빵 스틱을 서로 겹치지 않게 놓습니다. 180°C로 예열된 에어프라이어에 8~10분 정도 구워줍니다. 중간에 한 번 뒤집어주면 더욱 고르게 익습니다. (에어프라이어 사양에 따라 시간 조절)

4단계: 토핑 추가 및 서빙

구워진 프렌치 토스트 스틱을 접시에 예쁘게 담고, 그 위에 슈가파우더를 솔솔 뿌려줍니다. 메이플 시럽이나 꿀을 취향껏 뿌리고, 준비한 과일이나 견과류를 곁들이면 더욱 먹음직스러운 프렌치 토스트 스틱이 완성됩니다. 따뜻할 때 바로 드시는 것이 가장 맛있습니다.

프렌치 토스트 스틱, 더 맛있게 즐기는 팁

프렌치 토스트 스틱은 기본적인 레시피 외에도 다양한 재료를 활용하여 더욱 풍성하고 다채로운 맛을 낼 수 있습니다.

1. 다양한 빵 활용

브리오슈/데니쉬 식빵: 일반 식빵보다 훨씬 부드럽고 고소한 풍미를 가지고 있어 고급스러운 프렌치 토스트 스틱을 만들 수 있습니다.
크루아상: 크루아상을 스틱 모양으로 잘라 사용하면 바삭하면서도 촉촉한 독특한 식감의 프렌치 토스트 스틱을 맛볼 수 있습니다.

2. 색다른 달걀물 조합

연유 추가: 설탕 대신 연유를 달걀물에 넣으면 더욱 부드럽고 달콤한 맛을 낼 수 있습니다.
오렌지/레몬 제스트: 달걀물에 오렌지나 레몬 껍질의 제스트를 살짝 갈아 넣으면 상큼한 향이 더해져 풍미가 깊어집니다.
코코넛 밀크: 우유 대신 코코넛 밀크를 사용하면 이국적인 풍미를 즐길 수 있습니다.

3. 창의적인 토핑 아이디어

초콜릿 드리즐: 녹인 초콜릿을 지그재그로 뿌리거나 초코칩을 올려주면 달콤함이 배가 됩니다.
크림치즈: 구운 스틱 위에 크림치즈를 펴 바르고 베리류를 올려주면 상큼하고 부드러운 맛의 조화를 느낄 수 있습니다.
땅콩 버터 + 바나나: 땅콩 버터를 살짝 데워 뿌리고 바나나 슬라이스를 올리면 고소하고 든든한 간식이 됩니다.
베이컨 또는 소시지: 짭짤한 베이컨이나 소시지를 곁들여 단짠의 조화를 즐겨보세요. 브런치 메뉴로 더욱 완벽해집니다.

4. 미리 준비하는 팁

달걀물에 적신 식빵 스틱을 미리 준비하여 냉장고에 보관해두면 바쁜 아침에도 바로 구워 먹을 수 있어 편리합니다. 단, 너무 오래 보관하면 빵이 눅눅해질 수 있으니 하루 이내에 조리하는 것을 권장합니다.

프렌치 토스트 스틱의 영양 성분 (예시)

일반적인 프렌치 토스트 스틱 (식빵 2장, 달걀 1개, 우유 소량 기준)의 대략적인 영양 성분은 다음과 같습니다.

영양 성분	함량 (대략)
열량	200~300 kcal
단백질	8~12g
탄수화물	25~35g
지방	5~10g

이는 사용하는 빵의 종류, 달걀물 재료, 그리고 토핑의 종류와 양에 따라 크게 달라질 수 있습니다. 통밀 식빵을 사용하거나 신선한 과일을 듬뿍 올리면 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다.

지금까지 프렌치 토스트 스틱에 대해 자세히 알아보았습니다. 쉽고 간단하게 만들 수 있는 이 매력적인 메뉴는 여러분의 아침 식사나 간식 시간을 더욱 특별하게 만들어 줄 것입니다. 오늘 바로 나만의 프렌치 토스트 스틱을 만들어 달콤하고 행복한 시간을 즐겨보는 건 어떨까요?

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